ja_koniga_25

Поиск по сайту

Интересные факты

Абсолютно все, что связано с организацией нашего отдыха, а особенно сна, должно быть гармонично нашему внутреннему миру. Мелочей в данном случае быть не может. И одним из самых важных факторов является выбор соответствующего постельного белья, от которого зависит гораздо больше, чем мы это себе представляем. От этого зависит наше самочувствие во время и после сна, качество отдыха, сновидения, которые мы видим, а значит, и наш последующий день.

Специалисты по феншуй считают, что белье несет в себе очень важную для человека информацию. Поэтому, приобретая постельное белье, необходимо учитывать, что оно предназначено для отдыха, а значит, и для наполнения энергией для последующей деятельности. И если белье выбрано неправильно, то оно будет не придавать силу, а наоборот, поглощать ее.

Реклама


Правила выживания в раскаленном мегаполисе

Правила выживания в раскаленном мегаполисе

По прогнозам синоптиков, на предстоящей неделе в столице будет стабильно выше плюс 30 градусов. СМИ полны советов о том, как уберечь здоровье в сумасшедшей жаре. Однако многие из этих рекомендаций не только неправильны, но и вредны.

Уже который год подряд не везет с погодой жителям Москвы.

Столица опять погрузилась в пекло.

Как заявилМосковским новостямдиректор Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд, это не рекорд прошлого года, но все равно очень много температура будет выше нормы на семь-восемь градусов. Летом такое превышение очень опасно. В прошлом году оно составляло десять градусов.

Столичные учреждения уже напоминают душегубку дышать абсолютно нечем. На большинстве станций Московского метрополитена температура уже выше 30 градусов. Единственное, что не может не радовать, в городе пока нет смога.

Комментирует Вадим Богомаз, врач-реаниматолог

Без ущерба для здоровья выжить в раскаленном мегаполисе можно, соблюдая следующее правила.

Необходимо ограничить время пребывания под прямыми солнечными лучами. То есть не появляться на солнце без головного убора. А если вы планируете перемещение на открытом воздухе, старайтесь ходить в тени.

Одна из самых популярных рекомендаций, которые сейчас даются в средствах массовой информации, пить как можно больше воды представляется сомнительной.

Более того, этот совет опасен для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, легочной патологией и заболеваниями почек. Дело в том, что избыток воды в организме у таких пациентов ведет к обострению хронического заболевания, купировать которое возможно только в условиях стационара.

Нужно пить ровно столько, чтобы утолить жажду. А что пить, по большому счету дело вкуса. Самое главное не употреблять алкоголь. Нельзя утолять жажду и очень холодными напитками. Если у человека есть какое-либо хроническое заболевание, связанное с задержкой воды в организме, то свой питьевой режим необходимо обговорить с лечащим врачом.

Важно ограничить физическую активность в дневное время суток. Если необходимо что-то сделать дома или на дачном участке, перенесите работу на утренние или вечерние часы.

Если вы решили позагорать на пляже, лучше делать это до 10 часов утра или после 18 часов вечера.

Во время жары необходимы водные процедуры душ, купание в отрытых водоемах. Но важно не забывать об опасности переохлаждения. Это грозит воспалительными заболеваниями дыхательных путей, обострением хронических заболеваний внутренних органов.

Помните, что тяжелее всего переносят высокие температуры дети и пожилые люди. Обращайте на их самочувствие больше внимания перегревание и обезвоживание для этой категории лиц может вести к очень тяжелым последствиям.

Кондиционеры и вентиляторы не панацея от жары, относитесь к их применению с осторожностью. А чтобы избежать простудных заболеваний, настраивайте их работу так, чтобы было комфортно.

Не переедайте в жару, внимательно выбирайте продукты питания на рынках и в магазинах есть риск их порчи от воздействия высокой температуры.

Не выходите на улицу в состоянии алкогольного опьянения вы рискуете потерять сознание или получить тепловой удар

И, наконец, самое эффективное средство в борьбе с жарой изменение своего места расположения. Уезжайте на время туда, где климат более подходящий именно для вас.

Мария Пономарева, Александр Газов
[+]